Психология

Топ книг

Опубликовано: 25 сентября, 2021 в 15:12

Автор:

Категории: Психология

Тэги:

Хотите мыслить шире — читайте эти 50 книг, которые научат вас этому.

1. Данте Алигьери — Божественная комедия
2. Аристотель — Политика
3. Александр Афанасьев — Русские заветные сказки
4. Ричард Бах — Чайка по имени Джонатан Ливингстон
5. Александр Беляев — Продавец воздуха
6. Энтони Бёрджесс — Заводной апельсин
7. Михаил Булгаков — Великий канцлер
8. Михаил Булгаков — Мастер и Маргарита
9. Борис Васильев — В списках не значился
10. Курт Воннегут — Бойня номер пять

11. Гёте — Фауст
12. Николай Гоголь — Мертвые души
13. Александр Грибоедов — Горе от ума
14. Даосская книга притч — Чжуан-цзы
15. Филип Дик — Мечтают ли андроиды об электроовцах?
16. Федор Достоевский — Братья Карамазовы
17. Федор Достоевский — Идиот
18. Федор Достоевский — Преступление и наказание
19. Евгений Замятин — Мы
20. Патрик Зюскинд — Парфюмер. История одного убийцы

21. Эжен Ионеско — Лысая певица
22. Карлос Кастанеда — Искусство сновидения
23. Карлос Кастанеда — Колесо времени
24. Карлос Кастанеда — Учение Дона Хуана
25. Франц Кафка — Процесс
26. Ник Кейв — И узре ослица ангела Божия
27. Ежи Косински — Раскрашенная птица
28. Агота Кристоф — Толстая тетрадь
29. Шодерло де Лакло — Опасные связи
30. Габриэль Гарсия Маркес — Сто лет одиночества

31. Кен Кизи — Пролетая над гнездом кукушки
32. Льюис Кэролл — Алиса в зазеркалье
33. Льюис Кэролл — Алиса в стране чудес
34. Тимоти Лири — История будущего
35. Тимоти Лири — Семь языков бога
36. Теренс Маккена — Пища Богов
37. Гервин Мелвил — Моби Дик или Белый Кит
38. Фридрих Ницще — Так говорил Заратустра
39. Владимир Орлов — Альтист Данилов
40. Чак Паланик — Бойцовский клуб

41. Виктор Пелевин — Generation P
42. Виктор Пелевин — Чапаев и пустота
43. Платон — Государство
44. Андрей Платонов — Котлован
45. Андрей Платонов — Чевенгур
46. Марио Пьюзо — Крестный отец
47. Ошо Раджниш — За пределами просветления
48. Жан Поль Сартр — Тошнота
49. Джером Сэлинджер — Над пропастью во ржи
50. Антуан де Сент-Экзюпери — Маленький принц

Мамочка

Опубликовано: 11 сентября, 2021 в 15:05

Автор:

Категории: Психология

Тэги:

Маме 73. Она мне суёт груши и говорит извиняющимся тоном: — Они не очень красивые на вид, но очень вкусные! Ну и свои, без химии, ты любишь груши, бери.

Я беру. И ряженку беру. Потому что я люблю ряженку. А у неё в холодильнике «случайно есть одна баночка, ты только послезавтра уезжаешь, ещё пару раз поужинаешь».

Выхожу, сажусь в машину, еду.

Я опять куда-то еду. Мечусь по городам и весям. Меняю города и часовые пояса. Заезжаю к маме, когда получается. Уже после всех дел. После кофе с подружками и маникюра в салоне. Привожу чего-нибудь вкусного, быстро спрашиваю о делах, нетерпеливо выслушиваю — ну какие у них с папой дела-то? — иронизирую по поводу её напрасных и малозначимых с моей точки зрения тревог. И опять уезжаю — убегаю по своим делам.

Мама обязательно скажет мне, что я хожу раздетая, не кутаю горло, поэтому кашель и не проходит. Скажет, что я много работаю, и пора бы уже успокоиться. Согласится, что жизнь такая, сложная, и не страшно, если у меня не получается часто приезжать.

А мы живём в 40-ка километрах друг от друга. Я звоню ей регулярно и слушаю её неторопливые и подробные рассказы о базаре, о сестре, которой тяжело одной в селе, о том, что петрушка опять после дождя выросла и надо бы её срезать, и что помидоры закончились, даже зелёные, какая засуха была, и что кот Мурат потерял глаз, незнамо где лазил…

Мне неинтересно. И мне кажется, что в её жизни ничего важного не происходит. И я немного злюсь, когда она мне жалуется на свои болячки, а я её прошу-прошу пойти к врачу, а она отмахивается, а я же не доктор, ну откуда я знаю, какие лекарства надо пить, в конце концов?!

А мама мне вдруг жалобно так говорит: — Ну кому же я пожалуюсь, если не тебе…

И я застываю с телефонной трубкой в руке и понимаю, что я редкая сволочь. И что вот этот её звонкий и громкий голос в трубке, и все её слова и словечки, и наши извечные споры на тему, кто из нас прав, и выяснение отношений по поводу и без, и её нотации и мои поучения — всё это и есть наша жизнь. Та. которая здесь и сейчас…

Я срываюсь и еду к ней «незапланированно», она успевают пожарить мне рыбы, папа разрезает арбуз и хочет налить «молодого вина». Вина не могу, я за рулём. Он выпивает один, нахваливает. Мы смеёмся.

Я кутаюсь в мамину кофту, зябковато. Мама схватывается, бежит включать духовку, чтобы «немного нагреть кухню». И я опять — маленькая девочка, у которой всё-всё в полном порядке. И всё вкусно. И тепло. И нет никаких проблем…

Мама-мама, ты только живи долго, потому что я не знаю, как это, не слышать твой голос в телефонной трубке, потому что я не знаю, как это без твоей кухни, где ты меня кормишь ужином и стараешься, чтобы в доме было тепло…
https://www.inpearls.ru/

Пятничный папа

Опубликовано: 22 августа, 2021 в 00:38

Автор:

Категории: Психология

Тэги:


Недели три назад моя супруга начала ездить в офис после долгого декрета. Раз в неделю по пятницам. С утра и до самого вечера.

И ребёнок, соответственно, оказался целиком на мне. И двое подростков тоже на мне.

НО САМОЕ СЛОЖНОЕ – ЭТО НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРИНАДЛЕЖАТЬ САМОМУ СЕБЕ.

Вопрос абсолютно не в том, что тебе нужно делать много дел, а в том, что параллельно с этим тебе нужно держать в фокусе всё, что делает другой человек.

Как бы объяснить метафорой…🤔
Быть весь день один на один с ребенком – это как если бы рядом с тобой тусовался в дрова пьяный друг, которому постоянно нужны приключения.🤪 Он и сам себя толком не контролирует и без тебя ему не очень интересно.

Готовишь ты, допустим, обед, а пьяный друг дергает тебя за штанину и повисает на ноге с требованием включить ему Малышеву по Первому каналу. Идёшь и включаешь. Пока ходил, курица уже пригорела к сковороде. Отскабливаешь. Пока отскабливаешь, друг опять прибегает и орёт, что выпуск сегодня неинтересный и ему нужно переключить на другой канал. Ты объясняешь, что очень занят и сможешь это сделать через 3 минуты. Тогда друг притаскивает на кухню собаку и начинает рукой залезать ей в пасть. Ты их разнимаешь и сажаешь друга рядом с собой рисовать. И вот уже ты отмываешь кафель, пока твой рис к чертям подгорает к стенкам кастрюли.

Единственным выходом для тебя становится прогулка. Но гулять ты не сильно хочешь, а хочешь лицом в подушку лечь и выть от усталости. Но выть нельзя, потому как пока будешь выть друг по стулу заберется на обеденный стол и начнет кидаться в собаку яблоками.

И ты выходишь гулять.

Затем наступает вечер, и ты отсчитываешь минуты до того, когда приедет жена с работы, и пишешь ей смс: «Ты на такси или пешком? Хочу понять, когда еду разогревать». А на самом деле имеешь в виду: » Приезжай уже скорее!😱 !»

А потом приходит жена такая вся в пальто и красивая, а ты в трениках с пятнами и футболке растянутой, и ехидно спрашивает: «Ну что, займемся сегодня сексом?» А всё, что ты сейчас хочешь, – это чтобы тебя обняли, выслушали и ничего от тебя не хотели…

🖋Автор: Mark Fisher
https://vk.com/markfisher

Как меняется жизнь «до» детей и «после» их появления

Опубликовано: 20 августа, 2021 в 00:35

Автор:

Категории: Психология

Тэги:


1⃣ «До» принятие душа было актом уединения. Конечно, а как иначе?
«После» – это что-то вроде спорта. Чем быстрее, тем лучше.

2⃣ «До» поздний завтрак не начинался раньше 11. «После» – в это время мы уже обедаем.

3⃣ «До» я не слишком беспокоилась о недосыпе в течение недели. В конце концов, для чего нужны выходные? «После»…ахахах)) Выходные? По субботам и воскресеньям мы просыпаемся в такое же время (очень рано), как и в будни.

4⃣ «До» мы выбирали кафе с той едой, что нравится нам. «После» – те, где есть «детское меню» и достаточно места, чтобы все расселись.

5⃣ «До» детей я ела тогда, когда была голодна. Горячая еда оставалась горячей. Каждый прием пищи был сродни дегустации. «После» я закидываю еду в рот, когда у меня есть такая возможность.

6⃣ «До» я никогда не возвращалась домой раньше 22.00. «После» в 22.00 я уже в постели.

7⃣ «До» я украшала стены квартиры фотографиями из путешествий, снимками друзей и художественными открытками. «После» – рисунками детей.

8⃣ «До» я никогда не покупала большие упаковки бумажных полотенец. «После» они стали необходимы, как воздух.

9⃣ «До» если мои соседи устраивали ночную вечеринку, я шла в гости и присоединялась к ним. «После» – я тут же звоню в полицию 👮‍♂️

🔟 «До» простуда не была чем-то эдаким. Я могла отпроситься с работы, а потом весь день валяться в постели с чашкой лимонного чая, смотреть телевизор или играть в компьютерную игру. «После» я могу чихать, постоянно мерзнуть и чувствовать себя просто отвратительно, но все равно должна заботиться о детях, готовить им еду, успокаивать и развлекать. Потому что нельзя отдохнуть от своих материнских обязанностей – мама – это навсегда!❤️😇

Какой пункт вам откликнулся? )

🖋Автор: Jen Simon

ЧТО ДЕЛАТЬ РОДИТЕЛЯМ, ЕСЛИ РЕБЁНОК НЕ СЛУШАЕТСЯ

Опубликовано: 28 июля, 2021 в 11:28

Автор:

Категории: Психология

Тэги:


🤪 С непослушанием детей сталкиваются практически все родители, это буквально признак нормального развития ребенка.

Как бы ни хотелось родителям избежать подобного, но придется смириться и научиться правильно реагировать, а как, читайте ниже 👇🏻

🔺 Определите четкие запреты
Они должны касаться безопасности ребенка и окружающих. И то, что запрещено, не должно иметь никаких исключений никогда.

🔺Переключайте внимание
Конечно, когда ребенок «становится в позу», хочется поступить в ответ так же и начать игру «кто в доме хозяин». Но на то вы и взрослые, чтобы вести себя более мудро и гибко. Прежде всего — переключить внимание ребенка.

🔺 Хвалите чаще, чем ругайте
Всегда есть за что похвалить ребенка. Пусть это будет основной вашего общения и пусть к похвале и стремится своими действиями ребенок.

🔺 Не повторяйте и не кричите
Нет смысла повторять свои просьбы многократно с переходом на крик и скандал. Так ребенок только привыкает реагировать » с сотого раза».

🔺 Избегайте частицы «не»
Старайтесь формулировать просьбы и  требования так, чтобы этой частицы не было. Например, «говори потише» вместо «не кричи».

🔺 Будьте едины в своих требованиях и запретах
Вся семья должна придерживаться одной системы запретов и требований, иначе правила утратят свою обязательность в глазах ребенка.

🔺 Сохраняйте спокойствие
Это, конечно, самое сложное. Но не нужно поддаваться на детские крики, плачи, и манипуляции. Говорите и ведите себя спокойно. Когда ребенок поймет, что его агрессивное поведение на вас не действует, то постепенно будет уменьшать частоту и силу его проявления.

🔺 Уважайте интересы ребенка
Не стремитесь командовать и требовать только потому, что вы старше и главнее. Старайтесь приходить к общему знаменателю в принимаемых решениях, чтобы они отвечали интересам всех членов семьи.

🔺 Уделяйте ребенку время
Это должно быть качественное время, когда вы не просто мелькание где-то рядом, занимаясь своими делами, а вдумчиво беседуете с ребенком, интересуетесь его мнением, пристрастиями,  что-то делаете вместе.

🧐 Согласны с таким подходом?

5 вещей из детства, которые дети навсегда запомнят во взрослой жизни

Опубликовано: 28 июля, 2021 в 11:24

Автор:

Категории: Психология

Тэги: ,

Оголтелое воспитание не дает нам опомниться и понять, что жизнь, в общем, коротка. Когда вы понимаете, что между вами и детьми было мало теплого, трогательного и милого, как правило, уже ничего не вернуть. Можно подумать об этом прямо сейчас.

Традиция

Детская память крепко цепляется за то, что было свойственно именно вашей семье. Вы же сами до сих пор вспоминаете любимые поговорки отца или мамины привычки. Это то, что делает вашу семью вашей. Я вспоминаю даже то, что напрямую к семье не имело отношения.

Один папин приятель приезжал к нам раз в год – ему надо было лечиться в местном санатории. Так вот каждый раз он привозил мне книжку про животных. Сто лет прошло, но эта библиотека возвращает мне кусочек детства до сих пор. Заведите любой ритуал, который будет повторяться регулярно. Для ребенка это будет история, которую создали для него.

Дорогая покупка

Хотя бы раз в жизни стоит потратиться на то, чего ребенку хочется до восторга. Вы можете считать это лишним, превышающим ваши возможности, даже глупым поступком. Но сделайте. Конечно, ребенок не запомнит в буквальном смысле цену, но дорого будет то, что вы пошли на жертвы и нарушили свои правила ради самого ценного для вас человека. Он не дешевле этих денег.

То же касается и редких вещей или труднодоступных мероприятий. Поездка в «Диснейленд», кукла, которую не достать, суперплатье, велосипед мечты. Лет через двадцать вы обязательно услышите он него «А помнишь?».

Детский каприз и глупость

Нам так сложно нарушить режим, правила, планы и все, что составляет жизнь взрослого, что иногда самим тошно. Но дети еще не забыли, как делать из жизни сказку.

Однажды мы поехали к бабушке с чемоданом, который был полностью забит мягкими игрушками. Больше в нем не было ничего. Когда дочь попросила взять с собой всех до единого мишек, кошек, заек и собачек, сначала я завела скучную песню о том, что «они подождут тебя дома». А потом плюнула и сделала, как ей хочется. Было смешно. Теперь эта история, как вы понимаете, всплывает при каждых сборах в дорогу.

Мастер-класс от мамы или папы

На сто процентов дети запомнят то, как вы их чему-то учили. Речь не о страданиях над домашкой, хотя если вы умеете из этого сделать шоу, то тоже подойдет. Научите ребенка чему-то, в чем вы ас и спец. Покажите весь процесс с деталями и секретами.

Печь куличи, разбираться в технике, собирать паззл, рубить дрова. В век Интернета много чего уходит в прошлое насовсем, поэтому дело даже не в какой-то пользе. Дети гордятся родителями не только будучи малышами. Они уносят с собой то тайное знание, которое касается только их отношений с родными людьми.

Мудрость родителей

Да, как ни забавно, но это и о тех случаях, когда они жалеют, что не послушали вас. Пройдет немало времени, но этого можно и не ждать. Самыми ценными советами являются не те, которые вы щедро раздаете, читая нотации.

То, что вы говорите искренне и от души, не настаивая на исполнении вашей воли, а делясь собственным опытом, чтобы им действительно стало проще – вот этим они будут пользоваться. И своим детям тоже передадут.

Перепады настроения у детей

Опубликовано: 2 июня, 2021 в 13:06

Автор:

Категории: Заметки мам,Психология

Тэги:

Необоснованные перепады настроения могут вызвать у взрослых недоумение, недовольство и раздражение. Поначалу они пытаются объяснить поведение ребенка его избалованностью и начинают воспитывать.

Почему у ребенка часто меняется настроение?

Перепады настроения говорят о том, что ребенок находится в напряженном, растерянном состоянии. Он не знает, как себя вести, чего ожидать в дальнейшем. Обычно это происходит в кризисные периоды. Они могут быть вызваны возрастным развитием или же меняющейся окружающей обстановкой, отношениями с близкими. Часто таким образом ребенок хочет привлечь к себе внимание.
❗На детей очень влияет атмосфера в семье, детском коллективе, и то, как ведут себя родители.

Гиперактивные дети
Частая смена настроения характерна и для гиперактивных детей с синдромом дефицита внимания (СДВГ). Такие дети не могут быть усидчивыми, внимательными. Понаблюдайте за ребенком на протяжении 5-6 месяцев. Если он не может играть в тихие, спокойные игры, не может сосредоточиться на чем-то одном, много говорит, забывчив, суетлив, его сложно уложить спать, то стоит обратиться к психологу. К гиперактивным детям необходим индивидуальный подход.

Как реагировать на частую смену настроения? Чего не стоит делать:

Не нужно на ребенка кричать, одергивать раз за разом, насмехаться, требовать беспрекословного послушания, подавлять, унижать. Избегайте фраз, запрещающих проявлять эмоции.

Что нужно?

1️⃣ Поговорить с ребенком по душам, ненавязчиво выяснить, что у него вызывает беспокойство. За маленьким — нужно внимательно понаблюдать некоторое время. Постараться устранить причины, провоцирующие частую смену настроения.

2️⃣ Следите за успехами. Обращайте внимание даже на самые маленькие достижения. Похвала никогда не бывает лишней. Хвалите, поддерживайте, поощряйте.

3️⃣ Уважайте в ребенке личность. Помните, что говорил выдающийся польский педагог Януш Корчак: «Детей нет — есть люди, но с иным масштабом понятий, иным запасом опыта, иными влечениями, иной игрой чувств…».

4️⃣ Следите за режимом дня ребенка, его питанием и сном.

Текст: pedsovet.su
📸 sisi_isobel

Что должен уметь делать по дому младший школьник

Опубликовано: 2 июня, 2021 в 13:01

Автор:

Категории: Психология,Развитие

Тэги:

Многие мамы уверяют, что в детской помощи совершенно не нуждаются: «Пусть играют и веселятся — на то оно и детство. Мне нетрудно все делать в доме самой». Дело здесь не в том, что ребенок снимет с мамы небольшую долю нагрузки. Дети, имеющие обязанности и знающие, что реально помогают семье, становятся сильнее и увереннее. Наверняка не все младшие школьники в первое время будут с радостью накрывать на стол, забирать почту или кормить собаку. Когда же они втянутся и поймут, что действительно помогают, то почувствуют свою значимость — их вклад в дела семьи очень важен.

Психологи считают, что именно в начальной школе наиболее продуктивно воспитание трудолюбия как личностной характеристики ребенка. Поэтому отложите все второстепенные дела и активно вовлекайте своего школьника в домашние хлопоты, иначе потом на помощника сильно рассчитывать не придется.

Что может делать по дому младший школьник?

— Готовить самую простую еду. Каждому ребенку младшего школьного возраста под силу сделать себе чай с бутербродом или пожарить яичницу. Он может самостоятельно разогревать еду в микроволновке, а по окончании трапезы убирать за собой со стола и мыть посуду.

— Выполнять примитивные домашние обязанности. Родители должны объяснять младшему школьнику, что он уже не маленький ребенок, а все взрослые выполняют по дому определенную работу. Предложите ему несколько вариантов, а он пусть решит сам, чем будет заниматься: протирать пыль, выгуливать собаку, поливать цветы, мыть посуду, пылесосить и т.д.

— Делать мелкий ремонт. Кончено, младшему школьнику не под силу починить сломавшийся телевизор, но к десяти годам ему можно доверить заменить лампочку, вбить гвоздь, зашить порванные спортивные штаны и т.д.

— Собирать вещи в школу. С первого школьного дня приучайте ребенка собирать рюкзак в школу. Сначала вместе: проговаривайте, куда и что нужно положить, где будет висеть расписание и так далее. Следующий этап – это только родительский контроль.

— Помогать родителям или родственникам на огороде. Ребенок младшего школьного возраста уже в силах различить морковь или свеклу от сорняков. Кроме того, многие уже готовы самостоятельно обращаться с лопатой и тяпкой, но делать это стоит под присмотром взрослых.

Как приучить младшего школьника помогать по дому?

— Делайте домашние дела вместе. Как бы вам не хотелось побыстрее убрать в квартире, максимально включайте детей в этот процесс. Небольшие полотенца и футболки можно доверить прогладить маленьким утюжком, который вы выберете с собой в путешествия и командировки.

— Хвалите ребенка за его помощь в домашних делах. Обязательно отмечайте позитивные изменения, например: «Посмотрите, цветок расцвел! Это все потому, что Егор не только поливал его регулярно, но и воду для полива готовил!». А после того, как отмечены позитивные моменты, можно уже переходить и к замечаниям – «В следующий раз воды нужно налить немного меньше, а то растение сгнить может». Есть еще одна фраза, которая мотивирующее действует на большую часть младших школьников: «Это задание (работу, просьбу) я могу поручить только тебе». После таких слов редкий ребенок не согласится подмести пол или вынести мусор.

— Учитывайте детские желания. Каждому человеку что-то нравится делать больше, а что-то — меньше. Найдите те занятия, которые будут по душе именно вашему ребенку.

— Не забывайте про игру. Если выполнение домашних дел будет проходить в игровой форме, то вероятность их регулярного выполнения значительно возрастает. Например, предложите устроить соревнование, кто быстрее справиться со своим делом: вы почистите картошку или ребенок помоет посуду.

— Наберитесь терпения. Не торопите ребенка, не ругайте его за медлительность и нерасторопность. Дайте ему возможность работать в собственном темпе и следите, чтобы он доводил начатое дело до конца.

— Не наказывайте ребенка домашними делами — так вы сформируете негативное отношение к ним.

Если вы сумеете в этом возрасте приучить чадо регулярно помогать вам, то в будущем он будет делать это на автомате. Не упустите момент, потому что в подростковом возрасте перевоспитать лежебоку будет почти невозможно.

Справедливая похвала

Опубликовано: 29 мая, 2021 в 00:30

Автор:

Категории: Психология

Тэги:

Вместо того, чтобы ругать ребенка — похвалите👏🏻

Справедливая похвала добавляет ребенку уверенность, помогает укрепить самооценку и формирует связь между родителем и ребенком.

Ребенок чувствует себя любимым, нужным и важным.

Давно доказано, что похвала гораздо эффективнее, чем наказание.

Так, как же правильно хвалить?

1⃣ Похвала должна мотивировать ребенка.

Повторение похвалы идет на пользу ребенку, стимулирует его к повторению хорошего поведения.

2⃣ Хвалите за что-то конкретное.

Пусть ребенок знает, за что вы хвалите и что в нем цените.

Например: ты отлично подобрал цвета и не вылез за линии, когда раскрашивал картинку. Молодец.

3⃣ Похвалите ребенка сразу после выполнения задания.

Если он красиво нарисовал рисунок и принес его вам, не ждите пока папа вернется с работы, чтобы похвалить вместе. Ребенку нужна ваша реакция уже сейчас.

4⃣ Если вы считаете, что ребенок мог бы лучше нарисовать дом — не говорите об этом элементе рисунка. Скажите, что вам больше всего понравилась корова на лугу или небо.

5⃣ Цените не только конечный результат, но и старания.

Обратите внимание на прогресс и похвалите то, на сколько у ребенка новый рисунок получился лучше, чем прошлый. Он будет знать, что вы помните, его прошлый рисунок, замечаете и цените его усилия.

6⃣ Не пытайтесь критиковать под прикрытием похвалы.

7⃣ Похвала должна состоять из трех частей:

описание ситуации (нарисованная картина), описание чувств (мне очень нравится небо) и резюме (я горжусь тобой, и ты можешь гордиться собой).

8⃣ Сосредоточьтесь на ребенке.

Даже если ребенок хочет показать рисунок, а вы готовите ужин — сделайте паузу. На мгновение отвлекитесь от того, что вы делаете, посмотрите на картинку и похвалите ребенка, глядя ему в глаза.

9⃣ Пусть похвала будет пропорциональна возрасту и навыкам ребенка.

📌Текст: zen.yandex.ru/media/deti21veka
🖋Автор: Александра Врона

А вы знали, что забота о внуках продлевает жизнь бабушек и дедушек?

Опубликовано: 30 апреля, 2021 в 23:59

Автор:

Категории: Здоровье,Психология

Тэги:

Ученые, проанализировавшие образ жизни 500 швейцарских и немецких пенсионеров в течение 20 лет (возраст участников исследования варьировался от 70 до 103 лет), пришли к выводу, что активное участие в жизни внуков в среднем продлевает жизнь на пять лет. Более того, пожилые люди, не имеющие собственных внуков, но при этом помогающие заботиться о чужих малышах, живут в среднем на три года дольше тех пенсионеров, которые вообще не общаются с детьми.

Примечательно, что общение с внуками помогает не только увеличить продолжительность жизни, но и снижает риск развития Альцгеймера (для этого достаточно видеться с представителями младшего поколения семьи всего раз в неделю) и депрессии, а также укрепляет иммунитет.

Однако злоупотреблять помощью бабушек и дедушек все же не стоит: избыточное общение с внуками чревато стрессом и физическим перенапряжением.

Родители, а как у вас обстоит дело с бабушками и дедушками? Они у вас незаменимые помощники или наоборот, видитесь довольно редко? Как вам хотелось бы?