Статьи

Когда вводить прикорм?

Опубликовано: 22 мая, 2017 в 11:58

Автор:

Категории: Грудное вскармливание

Тэги:

Сегодня хочу затронуть тему, несколько отдаленную от ГВ, но все же смежную с ней. Прикорм! Когда же его начать вводить?! Бытуют разные мнения… Опять-таки, наши «советчики» не дремлют, уверяя что грудного молока уже не хватает, а давай-ка мы ему дадим сок в три месяца, или накормим борщом, и одно за другим будем заменять грудное кормление на прикорм!
Эксперты в сфере здравоохранения и эксперты в области грудного вскармливания сходятся во мнении, что лучше всего подождать с введением прикорма, пока вашему малышу не исполнится примерно 6 месяцев. В последнее время было проведено большое количество исследований, посвященных этой теме, и большинство организаций здравоохранения обновили свои рекомендации, в соответствии с результатами этих исследований. К сожалению, многие медработники снабжают родителей устаревшей информацией, и многие-многие книги также устарели.

Следующие организации рекомендуют кормить ребенка исключительно грудью (и не давать ни детских каш, ни сока, ни какой-либо другой пищи) в течение первых 6 месяцев жизни (не первых 4-6 месяцев):

Всемирная организация здравоохранения
ЮНИСЕФ
Департамент здравоохранения и социального обеспечения США
Американская академия педиатрии
Американская академия семейных докторов
Американская ассоциация диетологов
Австралийский национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям
Австралийский королевский Колледж врачей общей практики
Минздрав Канады
Большинство детей станут достаточно развитыми и физиологически готовыми для введения прикорма в возрасте 6-9 месяцев. Некоторым детям может быть лучше отложить введение прикорма до возраста, более старшего, чем 6 месяцев; например, некоторые врачи рекомендуют подождать с прикормом до года, если в семье кто-то страдает аллергией.

Даже после года грудное молоко не лишается ценных свойств: ребенок продолжает получать вместе с ним необходимые белки, жиры, витамины, антитела и другие полезные вещества. Состав молока в этот период меняется. Его жирность достигает 10% и оно способно почти на 50% удовлетворять суточные энергетические потребности ребенка. Ни говоря уж о содержании большого количества иммуноглобулинов и антител, защищающих малыша от инфекций и помогающих его организму лучше переносить болезни.

Источник: http://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/grudnoe-vskarmlivanie-posle-goda.php

Альфия Баширова, консультант по грудному вскармливанию, Волгоград.

Удобные тренды

Опубликовано: 22 мая, 2017 в 11:27

Автор:

Категории: Красота и стиль

Тэги:

Сегодня расскажу о таком тренде  весны и лета как кожаные кеды. Это среднее между кроссовками и текстильными кедами.
Медленно теряют свою популярность New Balance от Nike и им на смену пришли вот эти самые кожаные кеды (например, у Adidas есть серия Sten Smith).
В основном они полностью белого цвета либо пастельного оттенка. У некоторых моделей встречаются элементы золотого, серебряного и других цветов (например, мыс или пятка, или верхняя часть на пятке). Невероятно удобные и универсальные!
Носим их с:
?Джинсами, любыми хлопковыми брюками типа «чинос», «бананы»
?С любыми платьями (трикотажными по фигуре, летящими летними сарафанами, кружевными и лаконичными, а с платьем-рубашкой — будете самой стильной мамочкой)
?С юбками любой длины и фасона (с короткими джинсовыми, с запАхом и в складочку, прямыми миди и свободными макси)
?А с классическими брюками, юбками( и даже костюмами) — самые модные варианты (брюки не забудьте подвернуть пару раз).
В общем настоящий must have любого гардероба. Палочки-выручалочки для любого комплекта и образа — создают легкость, комфорт, безупречность! А это очень важно в для мам.
Такие модели есть у многих производителей, как из натуральной кожи (это, конечно, наилучший вариант), так и из экокожи. Выбирайте свои, и будьте стильными!
Автор — Виктория Квинтюк. 

Не упустить момент!

Опубликовано: 22 мая, 2017 в 10:58

Автор:

Категории: Фотопроект

Тэги:

С добрым утром, рябят! Ну что, продолжим про фотографию на телефон?

Сегодня напишу про задержку срабатывания. Наверняка каждый из вас сталкивался с такой ситуацией, когда вы нажали кнопку, а смаааартфооооон ещё дууууумает прежде, чем сделать снимок! И в итоге получился смаз! Так вот —  как вы думаете, какой выход в этой ситуации? К сожалению — это факт! К которому нужно приспосабливаться, поскольку программа съёмки в телефоне очень часто срабатывает с задержкой. Поэтому Вы должны мыслить на опережение, то есть целиться на будущий или ожидаемый момент. Чаще всего такие промахи случатся в движении или при съёмке детей. К примеру, если вы снимаете — как малыш задувает свечи на тортике — не ждите, начинайте снимать чуть раньше,  тогда ваш кадр зафиксируется в нужный момент. Ну и конечно же — страхуйте себя сериями, парочка кадров  точно выйдут что надо!

И ещё из важного — забудьте про зум в телефоне, любое увеличение серьезно бьет по качеству изображения. Идеальный зум — это ваши ноги. Либо подбегите, либо отбегите. А если это не вариант, то лучше откадрируйте фоточку в телефоне, эта функция доступна в любом смартфоне. В следующий раз — ждите про обработку фотографий в телефоне! Всем мир!

Автор Осина Саша.

Что взять в дорогу?

Опубликовано: 19 мая, 2017 в 13:13

Автор:

Категории: Путешествия

Тэги:

У нас для вас один немаловажный обзор вещи, просто необходимой в отпуске. Поговорим про дорожные горшки.
Многие обходятся стандартным горшком, который ребёнок использует дома, но для дороги он достаточно громоздкий. Сейчас можно выбрать более удобные, лёгкие и компактные, но устойчивые варианты. Расскажем вам о них:
1. Надувной горшок. Лёгкий, внутрь вставляется пакет, чтобы выбросить содержимое, но требует подготовки — надувания.
2. Складной горшок. Компактный, с раскладывающимися ножками, внутри используется пакет.
3. Горшок-чемоданчик. Удобный в использовании, но не компактный, требуются руки, чтобы переносить. И его необходимо мыть.
4. Складное детское сиденье. Очень компактное и простое, также может использоваться во всех общественных местах.

Фиксаторы макияжа

Опубликовано: 10 мая, 2017 в 22:10

Автор:

Категории: Красота и стиль

Тэги:

Не так давно на рынке не было подобных продуктов и только профессиональные визажисты пользовались этим благом косметической индустрии. Но время летит — и все меняется! На рынок пришли фиксирующие спреи.
Давайте разберёмся — для чего они нужны и как правильно их использовать.
Функции:
1. Закрепить макияж. Сделать его более стойким.
2. Успокоить кожу. Вернуть влагу.
3. Матировать .

Разновидности:
1. Увлажняющие спреи (такие как MAC Fix+ Подойдут обладательницам сухой и нормальной кожи. Вернут ощущение комфорта. Помогут макияжу «усесться». Уменьшают видимость пудры на лице. Способ нанесения — до макияжа на все лицо, и после макияжа (на расстоянии вытянутой руки, закрыть глаза и приподнять подбородок, движение х-образное и крестообразное).
2. Матирующие- идеальный выбор для жирной и комбинированной кожи. Адсорбируют выработку кожного сала. Стягивают кожу, увеличивают стойкость макияжа (пример — Nyx Matte Spray).
3. Сильные фиксаторы. Это профессиональные фиксаторы, которые бывают даже в баллонах под давлением (Cinecitta). Способны зафиксировать грим. Не подходят на каждый день. В состав входят спирты. Не подойдут для сухой и чувствительной кожи. Только для визажистов! Идеально для торжественных случаев. Наносить послойно для максимальной стойкости (база под макияж — фиксатор, тон — фиксатор, пудра-фиксатор).
Фиксаторы — это один из способов защитить ваш макияж или вернуть коже свежий вид.

Всем красоты и улыбок, ваша make_up_orlova.

Про сострадание

Опубликовано: 5 мая, 2017 в 15:34

Автор:

Категории: Психология

Тэги:

То, как мы строим отношения с людьми, зависит от наших самых первых отношений. Первым человеком для ребенка, которого он воспринимает отдельно от своего Я, является мать или лицо, ее заменяющее. И во многом его дальнейшая способность доверять людям или нет, понимать, что они чувствуют, сострадать им или нет, зависит именно от этих первых отношений.

Эгоизм маленького ребенка естественен, и постепенно он сменяется любовью к близким людям. И в основе этого лежит, в том числе, и способность понять, что чувствуют другие люди. Сочувствие, сопереживание, сострадание основано, прежде всего, на способности признать, что другие люди испытывают чувства, у них есть свои потребности и желания и поставить себя на место другого человека.

Обсуждайте с детьми чувства, которые они и вы испытываете, это очень полезно. Если вы обижены, рассержены и т.п., можете об этом так и сказать, только главное, старайтесь не манипулировать своими негативными чувствами. Тогда ребенок научиться понимать эмоциональный мир себя и других.

Как развивать сострадание? Это происходит тогда, когда мотивы действий ребенка направлены в пользу другого человека, когда он приобщен к миру переживаний других людей и в его представлениях есть ценность другого человека. Сострадание – это часть нравственного развития ребенка.

Способность к состраданию не зависит от пола ребенка. Проявление  сострадания может быть разной у мальчиков и девочек. Так как мальчиков воспитывают обычно менее эмоционально открытыми, они могут не так активно его показывать, а направлять его непосредственно в действия.

Когда ребенок сострадает, сочувствует тому, кому плохо, кто слабее, кто беспомощнее, кто страдает – так он учится любить людей, не только близких ему родственников, он учится человеческой любви. Помогая животным, например, он учится любить беззащитное, хрупкое существо, и тем самым он начинает относится к нему с заботой — как к самому себе. Помогая слабым, ребенок почувствует себя более сильным.

Ну и конечно ребенку необходим пример его окружения. Если Вы сами способны к состраданию, сочувствию, проявляете его по отношению друг к другу и к другим, то и ребенок, скорее всего, будет делать также.

Многие сейчас задают вопросы по поводу того, а нужно ли в современном мире это сострадание и нет ли опасности, что такой сострадающий всем ребенок попадет в неприятность, этим воспользуются преступники?

Нужно обучать детей безопасности. И это совсем не значит, что нужно их запугивать и внушать, что никому верить нельзя, хотя некоторые люди так и живут. Способность понять другого человека и простить его за его желания и поступки – дорогого стоит. Но нужно смотреть реальности в глаза и объяснять детям элементарные правила безопасности, что с посторонними людьми нужно быть осмотрительными, никуда за ними не идти и т.п. Здесь главное – не довести это до абсурда. Преступники  могут обмануть не только тех детей, которые умеют сострадать. У них много разных способов манипуляций. 

Автор – Козлова Екатерина Васильевна – детский и подростковый психолог-психоаналитик, член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии, руководитель методического объединения педагогов-психологов ДОУ Центрального района Волгограда.


 

 

Секреты мобильной фотографии

Опубликовано: 4 мая, 2017 в 16:05

Автор:

Категории: Фотопроект

Тэги:

Доброго дня, ребята! Ну что, продолжим про мобильную  съемку?

Итак, 1️⃣что бы вы ни снимали, будь это портрет, натюрморт или ваш малыш-непоседа, всегда думайте про фон. Лишние предметы отвлекают, перегружают кадр ненужной информацией, отвлекают от сути и замысла, так что даже случайные кадры должны быть продуманы. Если вы делаете селфи, то постарайтесь, чтобы ваша рука была не видна, если что — селфи-палка вам в помощь!

2️⃣ СВЕТ — наше все, присматривайтесь и ловите его, если селфи — то с дневным светом, в идеале у окна, если все равно темновато, то даже чистый лист А4 вам в помощь — расположитесь его чуть ниже лица — и он сработает отражателем. Постарайтесь обойтись без вспышки, это уж слишком простит и вредит фотографии.

3️⃣ РАКУРС —  неоспоримая важность. Я думаю, каждый из вас давно разобрался с удачным ракурсом своего лица — если нет, то обязательно поэкспериментируйте… Очень редко кому идут снимки в анфас, вид сверху — добавляет возраста, зачастую искажает глаза и сам взгляд делает суровым.

Вид снизу —  тоже не вариант! Он способен нарисовать дополнительный объём шее и подбородку. А вот ракурс вполоборота  практически каждому идёт, держите телефон чуть выше уровня глаз — и будет вам удачный селф!

На сегодня ВСЕ?! Дальше — больше… Удачных ВАМ КАДРОВ, ребята!

Автор Осина Саша.

Яркость жизни

Опубликовано: 2 мая, 2017 в 09:52

Автор:

Категории: Психология

Тэги:

 

Нередко я слышу от своих клиенток, преимущественно молодых мам в декрете, то что им не хватает ощущения полноты жизни. То есть, все вроде бы хорошо и радостно, но хотелось бы жить более полной жизнью.

Поэтому, сегодня предлагаю вам оценить состояние каждой из перечисленных ниже жизненных сфер на данный момент. Ориентируйтесь на собственные ощущения.

Здоровье и спорт. Важный ресурс для счастливой жизни. Проанализируйте динамику самочувствия. Важно обратить внимание на такие вещи как образ жизни и физические нагрузки.

Отношения и семья. Оцените насколько вы счастливы в браке, удовлетворенность в отношении с членами семьи, любимым человеком.

Друзья и окружение. Хватает ли вам общения? Насколько оно позитивно? Хотели бы вы изменить что-то в вашем окружении?

Карьера и бизнес. Удовлетворенность своим профессиональным развитием. Оцените степень удовлетворенности своей профессией, рабочим местом, коллективом и т.д. Насколько интересен бизнес, которому отдается время и энергия.

Финансы. Удовлетворенность своим финансовым положением исходя из собственных потребностей.

Духовность и творчество. Вопросы о смысле жизни и тайнах мироздания. К творческой деятельности относятся рисование, пение, танцы – все то, что является развитием внутреннего «Я».

Личностный рост. Приобретение новых навыков, постановка новых целей и их достижение; повышение квалификации, прохождение тренингов, чтение профессиональной литературы, литературы по саморазвитию.

Яркость жизни. Чем вы занимаетесь в свободное от работы время, хобби или увлечение, от которого вы получаете положительные эмоции, то насколько интересно проводите свой досуг и какие эмоции получает от этого.

Какая сфера выражена меньше всего?

Придумайте и запланируйте цели и задачи, реализация которых возможна уже в ближайшее время. Рекомендуется ограничиться двумя месяцами, а по истечении этого периода снова оценить сферы и посмотреть на изменения, поставить новые цели и т.д.

Помните про закон компенсации жизненной энергии:

— преуспевая в одной области, в другой больших успехов достичь не удается.

— одни сферы жизни будут являться приоритетными (не всегда осознанно).

Автор Панкратова Елена, руководитель Центра психологии благополучия при Волгоградском филиале РАНХиГС.

Мобильная фотография

Опубликовано: 30 апреля, 2017 в 22:59

Автор:

Категории: Фотопроект

Тэги:

С сегодняшнего дня, как и обещала, начну небольшую серию постов про мобильную фотографию.

Не секрет, что смартфоны занимают неотъемлемую часть нашей жизни, и все мы, того не замечая, превратились в мобильных фотографов. Как правило, выход новой модели телефона  всегда связан и с улучшением её фотовозможностей. И это заметно облегчает нашу жизнь, ведь для качественных снимков совсем необязательно таскать с собой громоздкую фототехнику, если при себе всегда имеется смартфон. Помимо удобных размеров, есть ещё один большой плюс в такой съемке — нам не нужно заморачиваться с техническими тонкостями, такими как диафрагма, выдержка, чувствительность и т.п.

Поэтому базовым принципом мобильной съёмки будет работа со светом и объектом съёмки, а рабочим инструментом будет основная и фронтальная камера смартфона. А основные моменты, на которые следует обращать внимание — это свет, ракурс, сюжет, фон и обработка фото. Так что —  до встречи в следующей заметке.

И маленький совет — не забывайте протирать камеру смартфона, так как из за частого использования, таскания в сумках и карманах, из-за особенностей некоторых чехлов — пыль скапливается именно на камере, добавляя размытости нашим снимкам.

Всем ярких снимков и таких же воспоминаний!

Автор Осина Саша.

Причины смазанных фото

Опубликовано: 20 апреля, 2017 в 11:05

Автор:

Категории: Фотопроект

Тэги:

С добрым утром, РЕБЯТ! Я сегодня хочу написать о самом наболевшем вопросе ФОТОЛЮБИТЕЛЕЙ — про ПРИЧИНЫ смазанных фотографий. Вроде бы пустяк — но этот момент иногда доставляет хлопот. Итак:

✌️во время спуска затвора вы находились в движении. Помните — даже микродвижение может дать смаз, поэтому держите кнопку под контролем.

✌️проверьте — чистая ли камера, пыль тоже внесёт свои коррективы.

✌️ ФОКУС соскочил на другой объект. Если вы не раз обратили на это внимание, проверьте совместимость объектива с камерой в сервисе.

?может, просто не  хватило СВЕТА! В данном случае смените место съёмки, ищите естественный свет или воспользуйтесь отражателем, ну — или поиграйте с ISO.

✌️может, вы просто снимали быстродвижущийся объект, тогда вы промахнулись с ВЫДЕРЖКОЙ! Поэкспериментируйте  с этой настройкой.

Вот в общем-то самое основное… А теперь подскажите — мне о чем вам написать в следующий раз? Чтобы заметки были для вас максимально полезными. У меня есть идея серию постов посвятить мобильной фотографии, о том — как лучше снимать на смартфон и как обрабатывать фотографии. Что скажите, мои ФОТОловеры???

Автор Осина Саша.