Самый «солнечный» витамин Д

Июнь 19, 2017 в 07:39

Витамины группы Д являются одной из основ развития, строения и поддержания организма как взрослого, так и ребёнка.

Выполняют следующие функции: ✅укрепляют ткани мышц и иммунитет; ✅защищают от болезней сердца и кожи; ✅предотвращают возникновение рака; ✅являются профилактикой заболевания щитовидной железы; ✅предотвращают возникновение рахита и др. Очень важно получение витамина Д3 для новорождённых детей, особенно в осенне-зимний период (с октября по май). Но медики уже приходят к выводу, что детям до 3-х лет его нужно давать круглый год, так как летом он вырабатывается под действием УФ лучей только при прямом контакте с кожей лица и кистей рук! Но мы, родители, все же стараемся не снимать панамки детям под солнцем и пользуемся солнцезащитными кремами, чтобы не обгореть. И стоить учесть тот факт, что прямые УФ лучи являются мощным канцерогеном и могут привести к раку кожи в более зрелом возрасте.

Наибольшее количество витамина Д содержится в следующих продуктах: ✔сортах жирной рыбы (в том числе рыбий жир), икре; ✔печени; ✔молочной продукции; ✔яичном желтке; ✔некоторых грибах. Так как большинство этих продуктов являются аллергенами, лучше отдавать предпочтение готовым растворам витамина Д3. Нашим деткам с рождения назначают «Аквадетрим». Но много раз слышала от молодых мамочек что он вызвал аллергию у ребёнка. Почему? «Аквадетрим » — это препарат на водной основе, и для его усвоения в состав входят такие вещества как анисовый ароматизатор и бензиловый спирт, которые сами по себе являются мощными аллергенами. Поэтому будьте аккуратны! Следите за реакцией с первой капли. Как поступить, если витамин Д3 вам необходим, но вызвал аллергию? Попробуйте заменить его на препарат на масляной основе. Такой и усваивается организмом лучше. Суточная доза витамина Д3: ✅для малышей грудного возраста (до 1 года) — 400 МЕ; ✅детям старше 1 года — 600 МЕ; ✅взрослым — 600-800 МЕ; ✅людям старше 70 лет — от 800 МЕ. Переизбыток витамина Д3 намного опаснее, чем его нехватка. Перенасыщение организма может привести к образованию камней в почках, кишечнике, а также закупорку в сердце. Никогда не превышайте указанную дозировку. Противопоказания: ✔индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность; ✔переизбыток кальция и гипервитаминоз; ✔почечная остеодистрофия и гиперфосфатемия. С осторожностью: атеросклероз, сердечная недостаточность, туберкулёз, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язва, беременность и лактация. С уважением к вам и вашему здоровью, @iherb_nabchelny

Всего комментариев: 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>